COMMENT LA THÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE AIDE À TRAITER LES TROUBLES ANXIEUX À BORDEAUX

Le coaching thérapeutique ne s’applique pas aux situations dans lesquelles les ressources mentales et émotionnelles du sujet ne peuvent être mobilisées.
Ce qui exclut les maladies aigues et infectieuses, les jeunes enfants, les sujets souffrant de déficiences mentales, de psychoses et de névroses sévères.

Comptez de 7 à 12 sessions effectuées exclusivement en visioconférence, et espacées de 2 semaines (sauf cas exceptionnellement vraiment très complexe nécessitant 1 séance par semaine).
La première séance dure de 1 heure à 1h15 pour des honoraires de 99 €. Les sessions suivantes peuvent être d’une durée de 45 mn pour des honoraires de 75 €, ou bien de 1 heure pour 99 €.

Le paiement de la séance se fait toujours par avance. Libéré de cette contrainte, nous pouvons mieux nous concentrer sur les domaines qui vous préoccupent.

NOTA BENE / Seuls une vraie volonté de transformation remplie de confiance, de patience, de persévérance et un véritable engagement à effectuer au moins 7 sessions combinées aux exercices à effectuer entre deux sessions, pourront vous garantir, quelle que soit votre problématique, d’accéder à un très bon début d’atteinte d’objectif !

DÉPLACEMENT DE RDV / Merci de me contacter par message Whatsapp au 06 32 89 03 53 au minimum 48h avant. En cas d’oubli ou d’annulation moins de 48h avant, le rdv ne sera ni reprogrammé ni remboursé, sauf en vrai cas de force majeure.

Ma façon de travailler est la résultante de mon histoire et de mes apprentissages : elle m’est propre et vraiment très singulière ! Fort de mes plus de 30 années d’accompagnement de personnes en coaching et thérapie, j’ai mis au point un Processus Original de Transformation Profonde et d’Autoguérison, globale, simple, unique en son genre, d’une efficacité incontestable déjà prouvée sur des milliers de personnes, et permettant l’accès aux ressources de votre subconscient, via le meilleur de toutes les techniques que j’ai étudiées.

Mon processus s’inscrit résolument dans le Courant Humaniste du Développement personnel, à la croisée de la Science, du Potentiel humain, des Neurosciences, de la Médecine corps-esprit, de la Philosophie, de la Psychologie énergétique, quantique et spirituelle.

J’utilise au cas par cas des techniques des grands courants du développement personnel, des psychothérapies Humanistes Centrées sur la Personne de Carl Rogers, cognitivo-comportementales, de la psychanalyse active ou encore découlant du mouvement de Palo-Alto. (Avec entre autres : PNL, hypnose Ericksonienne, EFT, EMDR, Approche systémique, Thérapies Brèves Centrées sur la Solution, Interventions orientées solution …)

Mon approche globale de la personne couplée à la mixité de mon processus va nous permettre d’agir sur les plans physique, psychologique, psychique, spirituel, émotionnel, énergétique, mental, quantique, karmique, et va impacter l’ensemble des divers pans de votre vie (perso, carrière, affaires, amour, couple, santé, finances, relations …)

Je suis convaincu à 10 000 % que si vous en saisissez l’opportunité, comme tous ceux qui m’ont déjà fait confiance, votre existence en sera transformée pour toujours !

Je propose un accompagnement en Développement Personnel et professionnel, articulé d’une part autour de l’expansion de conscience, et d’autre part autour du travail sur l’Estime de Soi et ses quatre piliers essentiels : l’Amour de soi, la Confiance en soi, l’Image de soi et l’Acceptation de soi.

Mes consultations se font sous forme d’entretien et ne nécessitent pas de posture ou d’état particuliers. Le travail se fait par la parole, avec une écoute active sans jugement, et par des techniques neuro-énergétiques et psycho-spirituelles. La démarche est dynamique et interactive.

Je vous accueille comme une personne à part entière et non comme un symptôme. Et c’est d’ailleurs pour cela que je parle de “client” (à entendre au sens noble du terme), en ce sens que je vous demande de vous éloigner de la posture passive du “patient”…

Les séances se construisent à partir de ce qui est maintenant, (même si cela fait longtemps que la situation qui amène à consulter existe) dans une orientation de changement, et vers la création de l’avenir souhaité.

Je vous fournis des éclairages nouveaux pour mieux saisir ce qui vous faisait souffrir ou qui vous paraissait incompréhensible, de manière à changer votre vision du “problème” et à en faire émerger la solution !

Je vous donne les réponses à ce que vous avez besoin de recevoir pour avancer dans votre vie au moment présent, et mes actions sont des propositions qui s’inscrivent dans une approche de croissance, de développement, d’apprentissage, et vont toujours dans le sens de votre autonomie, dans le temps le plus court possible !

Beaucoup d’énergie est mise en jeu pour délier les ” noeuds ” et ” blocages “, et apporter la clarté, les conseils, les clés, les réponses, les solutions, ou la ” guérison ” que vous attendez. Ainsi une détente profonde s’installe, les idées deviennent plus claires, vous vous sentez dans une nouvelle énergie, et c’est d’ailleurs pourquoi il est fréquent de se sentir fatigué(e) en sortant de mes séances.

Il se peut que dans les jours qui suivront, au fur et à mesure que vous effectuerez les exercices quotidiens préconisés, vous passiez par des phases ou vous pleurez, comme pour vous libérer de certains fardeaux, et d’autres ou vous serez pris(e) de fous rires incontrôlables. Soyez rassuré(e), tout est parfaitement normal !

Mon processus est Centré sur la Personne & sur la Solution ! Il s’appuie sur des techniques concrètes et efficaces, permettant de travailler directement sur le symptôme ou l’objectif à atteindre, pour y parvenir le plus simplement et le plus rapidement possible.

J’adopte une approche intégrative, c’est à dire que j’adhère au courant qui ne privilégie aucune théorie en particulier. Je vous offre une mixité théorique qui unit différents modèles ou techniques de façon à m’adapter au mieux à votre problématique, et vous offrir la meilleure efficacité.

Les rencontres s’effectuent dans la joie et la plus grande bienveillance. Nous faisons avancer les choses de façon simple, concrète, légère, fluide … Je fais en sorte que vous accédiez très rapidement à cette confiance et cette paix auxquelles vous aspirez. Vous sentez les blocages se dissoudre, les portes qui étaient « fermées » s’ouvrir miraculeusement … et tranquillement vous retrouvez votre nature profonde, votre liberté d’être qui vous êtes vraiment, ainsi que votre paix intérieure !!!

 Lorsque le processus sera achevé, vous serez assurément une Nouvelle Personne Augmentée, plus confiante, et plus positive ! Et si vous poursuivez tranquillement vos exercices quotidiennement, vous vivrez une vie de plus en plus « Whaaouuh » !!! Vous pourrez revenir me voir si nouveau besoin se faisait sentir … Mais surtout, vous pourrez garder le contact avec moi et poursuivre votre progression en achetant certains produits que vous trouverez dans ma « Boutique »

Un remarquable travail comparatif des différents modes de thérapies a été fait il y a une dizaine d’années aux Etats-Unis, afin de comprendre quel mode thérapeutique menait de la façon la plus efficace à une issue favorable.
En réalité, aucun type particulier de thérapie ne s’est révélé être meilleur qu’un autre : en plus du réel désir de changement du client, le critère de réussite le plus important que l’on ait trouvé est que, quelle que soit la méthode, le client ait senti « qu’il se passait quelque chose de positif », et ce, dès la toute première séance !!!
Cet élément le plus fortement corrélé à l’efficacité thérapeutique consiste en ce que l’on appelle « l’alliance thérapeutique », à savoir la qualité de relation entre le consultant et son client, et notamment la confiance que le « soigné » ressent en la personne du « soignant ». Le savoir détenu par le thérapeute est donc indispensable, mais absolument non suffisant :
Le choix d’un coach ou d’un thérapeute est d’abord celui d’une personne, car ce sont essentiellement les qualités d’Etre du Coach ou du Thérapeute qui sont sollicitées pour favoriser le processus de transformation, d’évolution ou de guérison !

Le « bon feeling » est, selon moi, le plus important de tous les critères à prendre en compte pour faire le bon choix !
Dès la première rencontre, vous devez vous sentir en confiance avec votre coach ou votre psychothérapeute, et le pré-sentir parfaitement capable de vous aider à atteindre votre objectif !!!
Dès la première rencontre, vous allez sentir si vous êtes disposé à lui faire confiance. Vous allez pouvoir évaluer rapidement sa capacité d’écoute et de questionnement, et surtout vous allez ressentir sa capacité à vous aider.
Me concernant, mes clients me choisissent pour mon expérience et parce que je leur inspire confiance. Ils sentent que je suis professionnel, bienveillant et de bon conseil.
Vous devez donc chercher à travailler avec quelqu’un qui, en plus de posséder les compétences par rapport à votre projet, est sympathique, rassurant, sûr et certain de sa capacité à pouvoir vous aider !!!
Et surtout, il est impérativement nécessaire que le courant passe bien entre vous dès le tout 1er contact !
Choisir un coach ou un thérapeute qui pourra vous faire avancer rapidement, c’est choisir un partenaire auquel vous accorderez votre pleine confiance ; ceci signifiant que si un moindre doute existait dans votre esprit, ne tentez même pas l’expérience …
Ainsi, avant de démarrer, prenez le temps de découvrir la personne qui pourrait devenir votre coach, en échangeant avec elle par téléphone, au minima 10 à 15 minutes.

Je propose une réelle démarche de développement personnel et une vraie voie de transformation qui sera assurément accessible aux personnes impliquées, engagées et prêtes à se transformer. Bien évidemment, je suis moi-même engagé pleinement à vos côtés.
Tout ce dont vous avez besoin au départ, c’est d’une véritable décision de changer les choses !
Mes coachings ne constituent pas un programme magique qui promet des résultats sans effort. Si vous voulez en tirer vraiment profit, il vous faudra consacrer quotidiennement simplement 15 minutes (pas une de plus) aux 3 exercices que je vous aurai préconisés !

L’efficacité d’une séance de coaching et de thérapie dépend d’une multitude de facteurs souvent intangibles.
En premier lieu cela dépend de la relation de confiance établie avec moi. Et puis elle dépend de vous, de votre motivation à changer, de vos attentes, de l’implication que vous allez manifester, et de votre engagement à obtenir des résultats.
Il n’y a absolument aucun remède miracle ! Si vous voulez que ma Méthode vous apporte les meilleurs résultats, il vous suffit de respecter le seul principe clé de toute réussite qui fonctionne : le principe de la régularité, avec une session toutes les 2 semaines !
Le succès se bâtit jour après jour et pierre après pierre. La régularité des exercices sera toujours plus importante que l’intensité et la quantité. Il est toujours préférable d’y aller tranquillement, avec une régularité sans faille, progressant au rythme d’un marathon et non au rythme d’un sprint.

Chaque parcours est unique. La voie de la « réussite ou de la guérison” n’est pas une trajectoire linéaire et peut être aussi variable que les individus eux-mêmes. Tous les traitements n’agissent pas uniformément chez tout le monde. La transformation ou le rétablissement peuvent être ponctués d’une nouvelle crise ou de la réapparition de certains symptômes …
Atteindre votre objectif ne demande qu’engagement, confiance, patience, persévérance et d’effectuer les exercices que je vous préconise !
Seul un véritable engagement mutuel pourra nous permettre de réussir votre transformation !
Si vous avez une vraie volonté de transformer votre vie, si vous êtes vraiment déterminé(e) à trouver la Solution, et si vous vous investissez avec confiance, de tout votre Cœur et de toute votre Ame, alors je vous garantis que, quelle que soit votre “problématique”, vous accéderez obligatoirement au résultat !

NOTA BENE / l’e-consultation est contre-indiquée dans les cas de crises psychotiques aiguës, de délires ou d’affections lourdes.

Voici les principales craintes qui vous font résister à consulter, et les avantages que vous pourrez retirer d’une psychothérapie ou d’un coaching.

Il arrive que l’entourage résiste à l’engagement d’un proche, soit en niant qu’une telle démarche fonctionne (« Une thérapie, ça ne sert à rien, ça ne marche pas. »), soit en jugeant négativement ceux qui y ont recours (« Une thérapie ? Tu n’en as pas besoin, c’est pour les faibles ou les fous. »). Une telle attitude démontre le peu de conscience de vos problèmes et de vos besoins. Personne ne peut prétendre savoir de quoi vous avez besoin à votre place. Si vous pensez que votre entourage réagira mal à votre décision de commencer une psychothérapie ou un coaching, sachez que ça ne les concerne pas. Ils n’ont pas à le savoir et encore moins à décider à votre place de vos choix de vie.

Pour certains, démarrer une psychothérapie ou un coaching, c’est faire preuve d’humilité en reconnaissant avoir besoin d’aide. C’est en partie vrai, mais en réalité le coach-thérapeute n’apporte pas une aide à proprement parler. Il n’apporte pas de conseils. Il vous soutient et vous accompagne dans votre travail sur vous-même, mais à chaque moment, c’est vous qui tenez la barre de votre navire. Entreprendre une thérapie/coaching, ce n’est donc pas demander de l’aide, mais plutôt choisir une méthode efficace pour régler soi-même ses problèmes et atteindre ses objectifs.

Il est difficile de se livrer à un inconnu, même s’il s’agit d’un professionnel. Mais soyez rassuré(e). D’une part, le coach-thérapeute est soumis au secret professionnel, faisant qu’il n’a pas le droit de répéter ce que vous lui racontez en séance de coaching ou thérapie. Et d’autre part, il sait respecter votre rythme. Il ne vous forcera pas à raconter tout ce que vous vivez, pensez ou imaginez. Il ne jugera pas non plus vos propos, vos valeurs ou votre personnalité.

Vous est-il déjà arrivé d’être ému par un film, par un livre ou par une histoire que l’on vous raconte ? Ce ne sont pas des suites de mots qui vous ont touché, mais la façon dont ils ont résonné en vous. La psychothérapie/coaching fonctionne sur le même principe, mais pas seulement. En effet, pour changer il ne suffit pas de le vouloir, il faut aussi agir. C’est pourquoi la thérapie vous guide aussi vers la prise de décision, l’action et la mise en place de changements concrets.

La plupart du temps, nous croyons pouvoir régler nous-mêmes nos difficultés, ou bien que le temps finira par arranger les choses …
Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage, les ressources nécessaires pour faire face à la situation difficile que nous vivons. Les symptômes peuvent être diagnostiqués précisément : ils peuvent aussi être des ressentis ou sensations difficiles à exprimer, voire même difficiles à identifier. Un professionnel peut nous aider à explorer des perspectives différentes, nous aider à déterminer et affronter les problèmes pour les résoudre de façon satisfaisante.
Il n’y a pas, à proprement parler de règles pour consulter : l’important est de savoir que si vos problèmes sont pris en charge suffisamment tôt, ils ne deviendront pas chroniques et seront bien plus rapides à désamorcer …
Décider de consulter n’est pas un signe de faiblesse ! Bien au contraire, s’engager à apporter des changements positifs à sa vie est un signe de force : entreprendre un travail sur soi, c’est vraiment investir en soi !
Ainsi, contrairement à ce que certains pourraient penser, les consultations s’adressent à des personnes qui veulent aller de l’avant, qui choisissent d’être auteur et acteur de leur propre vie, et qui s’en donnent les moyens !

Bien souvent la réponse est « nous-même ! »
Même le plus optimiste d’entre nous peut se laisser séduire par le royaume des excuses …
Se trouver des excuses est ce que l’on appelle aussi l’excusite, et est le pire ennemi de la réussite. C’est pour quoi on appelle cette maladie la maladie de l’échec !

La procrastination est sans doute l’un des pires obstacles à la réussite.
Commencez tout de suite, pas la semaine prochaine, pas « quand vous aurez toutes les cartes en main », ou quand vous aurez plus de temps. Peu importe ! Agissez MAINTENANT !

C’est l’une des plus faciles à utiliser car tout le monde est occupé dans notre société actuelle.
Mais en réalité le manque de temps est rarement une bonne excuse.
Si vous faisiez le compte du total de temps passé devant la télévision, à parler au téléphone ou à surfer sur Internet, vous vous rendriez compte par vous-même, que vous avez beaucoup de temps à vous.
Pour mettre fin à cette excuse vous devez vous créer du temps. Quand quelque chose est important pour nous, nous trouvons le temps, peu importe comment.
Alors si vos buts sont importants pour vous, faites tout ce que vous pouvez pour trouver le temps nécessaire. Même si ce n’est que 10 minutes par jour, chaque minute passée à avancer vers votre but est un pas supplémentaire.

Des gens restent cloués toute leur vie par cette excuse « je n’ai pas d’argent alors je ne peux rien faire »
Si vos plans nécessitent une quantité d’argent que vous n’avez pas, alors changez vos plans.
Il y a toujours des alternatives.
L’important est de comprendre que ceux qui veulent vraiment contourner un obstacle y arrivent, d’une façon ou d’une autre.

Les gens sont parfois tétanisés par les choses nouvelles.
Comprenez une chose, si tout ce que vous avez fait dans le passé ne vous a pas amené là où vous le vouliez, faire quelque  chose de nouveau est sans aucun doute votre meilleure alternative.
« Continuez à faire ce que vous avez toujours fait, et vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu ».
N’ayez pas peur de l’inconnu, accueillez-le, il détient probablement votre réussite.

Vous savez ce qui est difficile ? Une vie de regret parce que vous n’avez pas suivi vos rêves.
Penser que des buts sont trop difficiles ou impossibles à atteindre est un mécanisme de défense pour se déculpabiliser du fait de ne pas essayer.
C’est la plus puissante des excuses, celle qui empêche la majorité des gens d’avoir le contrôle de leur vie.
C’est parfois pire, se plaindre que les choses sont trop difficiles, c’est comme laisser entrer un virus qui peut contaminer toutes les sphères de votre vie.

Si je n’étais pas fatigué …
Si j’avais plus de courage …
Si je n’étais pas malade …
Si je n’étais pas si âgé …
Si je n’étais pas si jeune …
Si je n’avais pas une femme et des enfants …
Si j’étais en couple …
Si j’avais suivi des études …
Si j’étais né riche …
Si les circonstances étaient différentes …
Si je vivais dans un autre milieu …
Si seulement j’osais …
Si je pouvais …
Si j’avais su …
Si, si, si, et si …

L’excusite n’est rien de plus qu’une limite que vous vous imposez à vous-même, parce que vous le permettez …
Vous comprendrez donc que le seul moyen pour réussir à changer votre vie est d’arrêter d’utiliser des excuses, et de vous engager vraiment à changer votre vie !
Pour ce faire, il vous suffira de vous considérer comme une personne importante qui mérite le meilleur, et vous engager à aller au bout de votre envie !

Henry FORD disait : « Croyez que vous pouvez faire une chose. Croyez que vous ne pouvez pas la faire. Dans les deux cas, vous aurez raison ». Je trouve cette citation très intéressante, car elle nous oblige à nous interroger sur le sens de nos pensées.

Est-ce que lorsque tu te lances dans un projet, tu le fais avec la conviction que tu vas réussir à coup sûr ? Ou bien, est-ce que tu manques de confiance, tu te poses des milliers de questions, tu doutes et puis tu finis par renoncer.

Car tu sais que cela en vaut la peine, et tu veux vraiment y arriver !!! Ou bien alors tu choisis de te dire que tu ne réussiras pas …  Et là, tu es sûr d’échouer !…

Bref, tu dois tout faire et tout mettre en œuvre pour t’assurer de réussir. Car si chaque jour, tu te motives, tu entretiens ta confiance, tu adoptes le bon mode de pensée et la bonne attitude, alors, tu pourras croire que tu peux y arriver. Et c’est à ce moment-là, que tu commenceras à obtenir des résultats !!!

Ce sont les changements du quotidien qui transformeront positivement ta vie. N’essaie pas de tout changer à la fois, car tu échoueras. Sois simplement patient et déterminé. Rappelle-toi que ce sont les minuscules changements répétés jour après jour qui vont changer ta vie !!!